손쉽게 홍화씨먹는법과 조심조심 부작용

안전하고 편하게 먹을수 있는 홍화씨먹는법과 조심해야할 홍화씨 부작용

오늘은 일반적으로 뼈가 너무 좋다고 알려져 있는 홍화씨를 간편하게 복용할수 있는 방법과 혹시나하고 발생될수 있는 부작용에 대해서 알아볼려고 하는데요.

간단하게 홍화씨효능도 알아보면요, 뼈에 좋으며, 건강한 피부를 유지할수 있도록 도와주며, 아울러, 혈액을 맑게 혈액순환을 좋게하여 각종 성인병도 예방해주는 아주 똘똘한 놈이랍니다.ㅋㅋㅋ

많은 분들이 골절이나, 뼈가 약한 사람들에게 좋다고 잘 알고 계셔서 많이들 이미 다 환으로 모두 만들어놓은 것들도 드시고 계시는 것으로 아는데요. 

아무리 좋은 식품이라도 너무 많이 드시면 좋지 않는법, 제대로 드시는 방법을 알아보도록 할께요.

안전하게 홍화씨먹는법

 

우리가 많이들 드시는 홍화씨를 포함한 씨앗류들은 만들어 먹는 법들이 그렇게 다양하기가 힘들어요. 

보통 많이들 드시는 결명자 같은 것도 기름없이 살짝 후라이팬에 볶아서 마치 보리차를 먹듯이 물을 마시는 건데요. 

의외로 우리가 늘 먹는 이방법이 가장 안전한 방법이라고 전해집니다.

 씨앗류들을 가루로 만들어서 드시는 분들도 많은데요. 혹은 ㄴ환으로도 드시구요. 

물론 그방법도 편하고 좋긴 한데요. 드시는 방법이 너무 쉬어서 혹시나 많이 드시는 문제가 생기지 않을까 걱정이 됩니다.

홍화씨먹는법은 물처럼 오래동안 우려서 다려서 먹는 것이 가장 좋네요.

너무 시시한가요?? 그리고 너무 평범한가요?

평범한것이 가장 좋은거랍니다.^^*

홍화씨부작용

 

홍화씨에 아주 많은 칼슘으로 갑자기 많이 몸속에 들어오게 되면, 설사나 속쓰림 같은 것이 생길수 있습니다. 그래서 보통 홍화씨하나만 넣고 물을 다려 드시지 말고, 이런 성분들과 같이 잘 어울리는 감초와 대추를 넣어서 같이 홍화차를 드시는 것도 좋습니다.

예로부터 감초와 대추들은 한약재에 여러가지 독성들을 중화하고자 많이 쓰는 식품이기도 하니 적절하게 배합에 맞춰서 드신다면 아주 좋을 것 같네요.

연ㄴ세가 많으신 어르신들에게 여름에 물처럼 꾸준히 드셔준다면 각종 성인병도 예방해주고 피부도 좋아지고 노화도 방지된다고 하니 일석3조의 효과네요. 

홍화씨먹는법과 홍화씨부작용 잊지말고 기억해두셨다가 부디 건강 유지하시기 바랍니다.