오늘도 열심히 일을 하네

오늘은 뭐에 대해서 포스팅해볼까 고민하면서 날씨가 풀린 동네를 산책하는데요. 헉..날씨가 이렇게 따뜻한데도 의외로 제 손은 안 따뜻하더라구요. ㅠ.ㅠ 제가 좀 손발이 차갑거든요.

아주 심각한 수준은 아니지면 약간의 수족냉증을 가지고 있어요. 한여름을 제외한 나머지 계절에 항상 손발이 차갑거든요. 그래도 손은 눈에 뜨이니, 자주 따뜻한 것도 만져주고, 비비기도 하고 하는데, 발은 수면양말로 버텨야하는데, 늘 시려요..흑흑.

이럴때 수족냉증에 좋은 음식을 먹어주면 좋지 않을까 해서 알아보려고합니다. 아무쪼록 도움이 되었으면 하는 바램으로 찾아보는데요. 여러분들도 같이 보시고 비슷한 증상이 있으신 분들은 같이 도움 받아보아요~~~

먼저, 마늘이 많이 들어간 음식

아시다 시피 마늘은 체온을 올려주는 식품이랍니다. 그러니 마늘로 만들어진 음식은 좋을 것 같은데요. 구운마늘환 같은 것들도 많이 파는 것으로 알고 있는데요. 은근히 비싸더라구요. 그리고 몸에 안맞을수도 있으니, 일단 간단하게 집에있는 마늘을 구워서 드시되, 조금씩 횟수와 양을 늘리시는 것도 좋을 듯 합니다.

우리나라는 은근히 마늘로 만든 음식이 그리 많지 않아요. 워낙에 양념으로 많이 사용해서 그런것 같아요.

다음은 바로 생강입니다.

생강은 외국이나 우리나라나 몸이 조금 안좋거나 으슬으슬 추울때 많이들 마시는 생강술이나 생강차의 근본재료입니다. 그러므로 익히 많은 분들이 아시리라 믿는데요. 은근히 우리나라는 생강차 말고는 역시 다르게 해드시는 것이 거의 없더라구요. 주로 생강차로 많이 드시는 편이 가장 편하답니다.

세번째는 바로 계피차입니다.

계피역시 차로 많이 마시는데요. 워낙에 향이 강한 향신료가 많은 지라, 주로 차로 많이들 드십니다. 시나몬이라고 부르는데요. 계피차를 만들어서 드시면 한결 순하고 깊은 향을 느낄수 있어서 드시기가 좋으실 겁니다.

저도 생강은 속이 아려서 좀 싫지만 계피는 나름대로 괜찮더라구요

다음은 인삼입니다.

수삼도 좋고, 홍삼도 좋구요. 이런 삼종류들이 몸을 많이 데워주는데요. 그리고 효능도 가장 좋다고 전해집니다. 그런고로, 몸에 열이 아주 많으신 분들한테는 맞지 않으니 절대 드시지 마시구요.

자기가 자기 손을 잡아도 깜짝 놀래는 분들한테 아주 좋은 식품이므로, 농축액으로 된걸 먹거나, 절편을 드시거나, 젤리나 여하튼 많이 많이 드시길 바랍니다.

저 개인적으로는 효과가 가장 좋더라구요

마지막으로는 쑥입니다.

제 지인 한분이 쑥환을 만들어 드시는데요, 워낙에 효과가 좋아서 10-20알 정도를 한번에 물과 함께 드시는데, 먹고나면 얼굴로 손으로 열이 확확 오른다고 하더라구요. 그러면서 점점 발도 따뜻해지구요.

분명히 효능이 좋은 식품이니 많이 드셔주세요. 많이 드실꺼면 환이 좋을 것이구요. 그게 힘들다면 쑥차도 좋구요. 쑥떡도 좋겠죠??? 단 쑥이 많아야 되요~~!!

이렇게  수족냉증에 좋은 음식에 대해서 꼼꼼하게 알아보았는데요~

나름대로 도움이 되셨나요??

수족냉증에 좋은 음식도 물론 중요하지만, 평상시에 하는 행동요법들도 매우 중요한데요!

자주, 따뜻한 물을 많이 마셔주세요. 앞서에 말한 각종 차들도 좋지만, 평상시에도 꾸준히 따뜻한 물을 많이 마셔준다면 몸의 기들이 원할하게 움직인답니다.

아울러, 스트레스를 해소할수 있는 취미나 좋아하는 음악을 많이 들어서 마음을 편안하게 두세요~~~

의외로 몸이 차가운 것은 몸이 긴장을 해서일수도 있으니까요~

사람의 체온이 건강체온이 되어야 잔병도 없어지고 감기도 들지 않는 건강체가 된답니다.

우리 모두 건강합시다

오늘은 유명한 메밀차 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 평상시 잎차를 마시면, 약간 독하고 싸한 느낌이 있는데요. 그에 비해서 이런 곡물차는 순해서 마시기가 편하더라구요. 그런데 몸에 까지 좋다고 더욱더 효자같은 녀석이죠? 꼼꼼하게 찾아보도록 합니다.

#1  고혈압

메밀차에는 루틴이라는 성분이 들어가 있는데요. 이 녀석이 혈압강하에 도움을 준다고 합니다. 그래서 고혈압 치료에 큰 효과를 보여준다고 합니다. 

아울러 모세혈관을 강하게 해주어서 각종 심혈관계 질환을 예방해준다고 하니, 성인병의 위험에 노출되어 있으신 분들한테는 딱일 것 같습니다.

#2.  해독기능

메밀은 간의 해독작용을 도와준다고 알려져있습니다. 안그래도 음주나 흡연으로 쌓여있는 체내의 독을 간이 해독하기가 무척힘들텐데요. 요 기능을 도와준다고 합니다. 

그러니 평상시에 간이 안좋으신 분들, 음주나 흡연이 잦으신 분들은 자주 메밀을 드시면 좋을 듯하네요. 메밀차의 효능 중 해독작용은 진짜 큰 효능이니깐 꼭 기억해주세요.

#3. 스트레스 해소

현대인들은 스트레스가 늘 엄청나죠?? 하루이틀 아니게 쌓여있는 이런 스트레스로 인해 몸도 망가지죠? 예민해져있는 교감신경을 완화시켜주어 두통을 줄여준답니다. 

아울러 심신도 안정시켜준다고하니, 평상시 예민하신 분들은 메밀차를 드셔보시기 바랍니다.

#4. 피부 탄력

메밀차에는 스시틴이라는 것이 있는데요, 이 성분은 피부를 더욱더 탄력있고 윤택하게 만들어 주는 데 도움을 주는데요. 평상시에 커피대신 녹차대신 메밀차를 조금씩 드셔준다면 피부에 완전 좋을 것 같죠?? 특히 건조한 계절에 드시면 좋으니 꼭 챙겨서 드시기 바랍니다.

#5. 항산화 작용

우리가 노화가 될때 작용하는 것이 바로 활성산소인데요. 이 활성산소로 인에 각종 성인병이나 노화현상이 일어나는데요. 이 몸에 좋지 않은 활성산소를 제거해주는 항산화 작용이 있는데요 이것이 바로 꼭 기억해주셔야할 메밀차의 효능입니다.

메밀은 본디 조금 차가운 성질이 강합니다.

평상시에도 몸이 차가워서 설사를 잘 못하시는 분들, 맥주나 밀가루 음식을 먹고 나면 탈이 나는 분들은 너무 많이 드시지 않는 편이 좋아요.

하지만, 메밀차 정도는 드셔도 큰 상관은 없습니다. 평상시 아무리 좋다는 음식도 자기 몸에 안맞으면 곧 독이 될수 있으니, 처음 드실때는 조금씩 소량으로 드시고 별 문제가 없을시 조금씩 양을 늘이시는 편이 좋답니다.

여기까지 메밀차 효능이었습니다.

잠 자는 것도 큰 복중에 하나인것 같아요. 저는 평생(?)을 늘 잠을 잘 잤는데요~ 한두번 큰 스트레스가 오면 진짜 잠을 못자고 밤새도록 뒤척이다가 새벽은 되어야 잠이 오는 그런 악순환을 거듭했거든요.

특히나 새롭게 사업을 준비한답시고 이것저것 챙기고 해야할 것들은 많은데, 딱히 아무것도 하지않고 멍하니 하루를 보내고 나면 너무 허무하면서 밤만 되면 후회를 하고 있었거든요.

아니.. 내가 이럴려고 멀쩡히 잘 다니던 회사도 그만두고 사업을 시작했단 말인가. 내가 바보가 아닌가하구요..물론, 그렇다고 회사를 다시 들어갈수는 없구요.

제가 요 바로 앞회사로 옮길때도 초반에는 엄청 후회를 했거든요. 그 앞에 잘 다니던 회사를 때려치운걸 얼마나 후회했는지 몰라요. 하지만, 이제는 그러면 안되겠죠??

그래서 밤에 잠 잘오는 법을 알아내서 오늘 밤부터는 잠 잘자고 나서, 내일부터 열심히 달려볼랍니다.

돌이켜 생각해보면 밤에 잠 잘오는법은 별게 아니군요.

그저, 건강하면 되는 거였습니다. 몸과 마음이 건강하지 않아서 편하게 잠을 이룰수가 없던 거였습니다.ㅠ.ㅠ

지금이라도 늦지 않아요. 낮에는 잠깐이라도 햇볕을 맞으며 운동을 하고, 취미활동으로 스트레스를 낮추고, 따뜻한 물에 족욕을 하는 것.. 어때요?? 쉽죠??

이번달 카드값 얼마 나오셨어요??흑.. 저는 15일이 카드결제일이라 오늘 명세서를 받았는데요..두둥 설에  식구들이랑 외식한거랑, 지난달 과일과게에서 산거랑좀 과다지출입니다요..ㅠ.ㅠ

그래도 뭐 술마셔서 없애버린건 아니라 다행이네요. 식구들이랑 맛있게 외식했고, 맛잇게 과일을 먹었으니깐요.

진짜 요즘 과일값 장난아니죠?? 하기사 그 가격 줘도 어디가서 농사를 지어서 갖고 올수 있는 것은 아니니깐 잠자코 사먹어야겠지만요.ㅋㅋㅋ

여하튼 봄에 먹는 과일 소개 몇가지 해드릴께요. 봄에는 특히나 이런 과일이 더욱더 필요한데요. 꼭 제철 과일은 아니어도 봄에 먹으면 좋을 것들도 몇개 추가시켰으니 참고해주세요~~

먼저 봄하면 가장 먼저 떠오르는 것이 바로 새콤달콤한 딸기랍니다.

딸기는 색상도 이쁜데다가, 맛도 있고 특히나 아이들이 하나씩 집어서 먹기 편한 과일이라서  아이들 캐릭터로도 만들어져있지요??

저도 아주 좋아하는 과일이랍니다. 요즘은 거의 비닐하우스에서 짓기때문에 언제나 먹을수 있지만, 지금이 가격이 그나마 제일 저렴하고, 아울러 영양소도 많고 다양한 품종으로 즐길수 있어요

두번재는 참외랍니다.

아직 제대로 제철은 아니지만, 곧 여기저기에서 참외가 나오기 시작할 겁니다. 

실제 여름이 되서 노지에서 만든 참외보다 지금 비닐하우스에서 크고 있는 녀석들이 훨씬 더 달고 맛납니다.

사실, 지금부터 시작해서 초여름까지 먹으면 각종 수분공급에 비타민 섭취에 탁월한 기능을 가져요~~

하지만 너무 많이 드시면 탈나니 적당히 드세요~

세번째는 제주도에서 건너온 아이 한라봉

딱 귤과 오렌지를 섞어놓은 듯한 색상이나 맛인데요.

귤 제철이 끝나면 이렇게 한라봉이 막 출하하기 시작하는데요.

저는 처음 먹어본 한라봉이 워낙에 맛이 없어서..ㅠ.ㅠ 입도 안 대었는데요.

얼마전에 지인이 한번 먹어보라고 해서 먹었는데.. 얼마나 맛나던지

제가 예전에 먹은 건 과연 뭘까요??

귤이랑도 비슷한 천혜향

이름도 멋지죠?? 이 과일이름을 누가 지었는지 몰라도 상주고 싶어요.

생긴건 귤이랑 오렌지랑과도 거의 같게 생겼고 사실 맛도 비슷해요.

하지만, 자칫 피곤해지고 힘들어지는 봄, 그동안 여기저기 경직되었던 몸과 마음을  풀기에는 요런 새콤달콤한 과일이 딱이겠지요??

이번에는 제철은 아니지만 봄에 먹는 과일로도 손색이 없을 정도의 파인애플입니다.

외국과일이라 사시사철 언제가 구하기가 편한 녀석이죠?

하지만, 효능만큼은 대박으로 좋으니, 특히나 많은 활동을 요하는 봄에 드시면 딱일듯해서 골라봤습니다.

마지막으로, 파인애플만 올리면 아쉬어서, 어차피 외국과일 올릴꺼면, 레몬을 넣어야 하겠더라구요.

각종 독소를 빼주고, 몸의 신진대사를 좋게해주는 레몬.!!!

다른 계절에도 좋지만, 이런 맛은 또 봄에 느껴야 제맛이길래 올려봅니다.

여기까지 봄에 먹는 과일 몇가지 올려봤는데요. 

거진 모든 과일들이 그렇듯, 새콤달콤한 맛이 일품입니다.

사실 과일가게가더라도 이것저것 사기에는 선뜻 손이 가지 않지만,

한 두가지들은 이 봄이 가기전에 꼭 드시기 바랍니다.

하핫~ 그리고 봄에도 늘 건강하세욧!!!!

검은깨의 효능은 무엇인가요?에 대해서 오늘 알아보는 시간입니다. 많은 식품이나, 각종 물품에 검은깨가 많이 들어가는 걸로 봐서 좋기는 무지 좋은 것같은데, 어떤 효능들로 인해서 그런건지 알아보도록 합니다.

뇌기능활성화로 기억력기능 증가

뇌의 기능을 좋게 해주는 성분중에는 레시틴이라는 것이 있는데요. 이 레시틴은 뇌의 기능 활성화하다고 알려져 잇습니다. 뇌세포들의 신경전달물질은 아세틸콜린의 주원료가 되는 것이 바로 이 레시틴인데요. 이것이 검은깨에 아주 많이 들어가 있답니다. 그래서, 검은깨를 많이 드시면 뇌세포를 활성화하고 뇌기능도 같이 활성화가가 기억력이 좋아집니다. 아우러 이로 인해 노인성치매환자들에게 좋은 식품으로 알려져 있답니다.

어르신 뿐아니라 한창 뇌가 발달하는 유아기, 공부를 해야하는 청소년기, 누구에게나 좋은 식품이랍니다.

최고기능, 흰머리 예방 및 탈모 방지

나이가 들면 당연히 흰머리가 생긴다고 생각하는데요. 물론 저도 그렇게 생각합니다만. 의외로 젊은 나이에 머리카락이 히어지는 새치를 많은 분들이 겪게 되는 데요. 이는 일시적으로 몸의 혈액순환이 안좋거나, 또는 신장의 기능이 좋지 못해서 많이들 생긴답니다. 그냥 무조건 나이가 들어서 뿐 아니라 몸의 어느 한부분이 안 좋아서 그런거일수 있으니, 이럴때 신장의 기능을 좋게 하는 검은깨를 많이 드시는 이 매우 좋답니다.

아울러, 검은깨에는 단백질이 많은데요. 이로인해 머리카락을 생성하는데 꼭 필요한 성분이랍니다. 그래서, 탈모도 예방되며, 머리카락의 윤기도 좋게 하니, 꼭 새치나 탈모가 아니더라도, 머리결때문에 힘든분들에게도 좋은 검은깨의 효능이라고 생각합니다.

눈의 피로를 예방

요새는 연세가 많은 분이든 아니든 눈이 다들 안좋습니다. 물론 여러가지 이유가 있는데요. 눈이 침침해지고 자꾸 눈꼽같은 것이 끼거나, 수정체가 맑지 못하는 등 눈에 생기는 여러가지 문제들은 주로 간의 좋지가 못해서 생깁니다. 물론 우리가 일반적으로 눈이 뻑뻑하다라고 하는 것도 신장의 이상으로 수분이 제대로 순환이 못해서 생기는 것이랍니다. 

이럴때 검은깨에 많이 들어가있는 비타민 B성분을 섭취해주시면, 우리몸이 전체적인 신진대사를 좋아지게 해준답니다. 물론 이로 인해 백내장, 눈에 생기는 출혈같은 것도 예방할수 있다고 하니 안좋은 게 없네요..

골다공증예방

나이가 점점 들어가며 고혈압, 당뇨병과 아울러 가장 위험 병은 어쩌면 골다공증이 아닌가 합니다. 많은 분들이 골다공증을 쉽게 생각하시는 경향이 있는데요. 뼈의 골조직에 큰 구멍이 숭숭 생기는 이 증세는 한번 생기게 되면 그렇게 쉽게 낫기가 힘듭니다. 

이 골다공증으 위험한 이유는 이 골조직이 약하게 되면 그리 큰 충격도 아닌데도 골절이 생겨서 뼈가 붙을때까지 움직이지 못하고, 이로 인해 운동성이 떨어지고, 그러면 더욱더 근력은 약해지는 등, 점점 좋지 못하는 상황으로 빠지기가 쉽답니다.

검은깨에는 칼슘과 안이 많이 들어가있어서 골다공증을 예방하거나, 혹은 이미 걸렸다고 하시더라도, 조금이라도 뼈를 생성하는데 도움이 되는 물질을 조금이라도 더 많이 흡수할수 있답니다.

피부 트러블 방지

검은깨에는 비타민 E 성분이 많다고 알려져있습ㄴ디ㅏ. 비타민E는 예전부터 젊어지는 비타민이라고 알려져있을 만큼 노화를 방지하는 성분이랍니다. 이 성분으로 인해, 피부가 칙칙해지고 탄력이 잃어버려서 처진 세포들에게 활력을 전해줍니다. 피부노화를 늦추며, 기미 잡티등의 발생을 억제 해주고, 이런 노화방지 물질로 인해서 각종 성인병 예방에도 도움이 된답니다. 

절대 건강을 위해서는 검은깨를 꼭 먹어야할 듯 보입니다.

여기까지 검은깨 효능에 대해서 나름대로 알아보았습니다. 워낙에 유명해서 많이들 아시겠지만, 묶어서 정리해보니 진짜 좋은 녀석이네요. 어릴때부터 꾸준히 드시면 좋을 것 같습니다. 하지만, 부작용도 있을수 있으니 꼭 알아보고 드세요.

여러분들은 어떤 과일 좋아들 하시나요?

요새는 사실 과일들이 흔하디 흔합니디. 

한겨울도, 여름과일을 먹을수 있고, 멀리서 온 외국과일도 흔하게 먹을 수가 있답니다.

아무래도 과일이라면 열대과일이 참 맛나죠? 

겨울들면은 아무래도 다른 과일들이 많이 나오지 않아서 바나나나 파인애플 같은 걸 많이들 드시게 되는데요. 

그래서, 오늘은 파인애플 효능이 대해서 포스팅 해볼까 합니다.

우리가 그냥 맛나서 먹었던 요아이는 어떤 점이 몸에 좋은 지 확인해볼께요.

우리가 피곤하거나 힘이 들때 많이들 찾게 되는게 이른 달고 시큼한 과일인데요,

구연산이라는 성분이 들어있어서 피로회복에도 좋고 

피곤으로 인해 식욕이 없어진 분들에게도 좋은 성분이라고 하니

요즘들어 부쩍 힘이 드시는 분!! 챙겨 드시면 좋을 듯합니다.

또한, 단백질 분해효소(브로멜라인)가 많이 들어 있어서 육류 및 어류등 단백질이 많은 음식이랑 같이 섭취하면 소화도 잘되고 풍미도 더해주니 일석이조의 효과겠죠?

파인애플에는 칼륨성분이 많이 있어서 이 녀석이 우리 몸속에 들어와서 짠 음식등으로 누적된 나트륨의 체외배설을 도와줍니다. 이리해서 고혈압도 어느 정도 예방할뿐 아니라, 고혈압에 따른 각종 순환기계통의 질환등을 예방해줍니다.

아울러. 과일이니만큼 각종 비타민이 다량으로 포함되어있고, 식이섬유가 많아서 변비예방에도 도움을 주며, 신진대사활력에도 큰 도움이 되지요. 그리고 이에 따라 피부와 장에도 좋다고 하니, 이 노란색의 황홀한 과일은 안좋은 곳이 없네요.

거기다가, 의외로 열대과일치고는 단맛이 많은 과일 치고는 100g에 23kcal 정도밖에 칼로리가안나와서 다이어트 과일로도 각광을 받고 있답니다.

간단하게 마지막으로 파인애플 효능에 대해서 정리해볼께요.

1. 변비예방

2. 피로회복

3. 식욕증진

4. 고혈압예방

5. 면역력강화

6. 연육작용(고기를 부드럽게 해주는 작용)

여기까지 간단하게 요약해봤는데요. 

효능으로만 보면 거의 만병통치약 수준이네요.ㅎㅎㅎㅎㅎ

하지만, 과일은 과일뿐이며, 식품은 식품을 뿐이나 너무 많은 기대를 하거나, 또한 좋다는 것만 생각해서 무조건 많이 드시는 것은 좋지 않으니, 밥을 먹고 기본적인 디저트정도라면 졿을것 같네요~ㅎㅎ

여러분들은 자원봉사 많이들 하시나요? 

저는 개인적으로 너무나 게으른 성격상 제 한 몸도 주체를 못해서 차마 자원봉사까지는 할수가 없는데요.

주변에 많은 분들이 자원봉사들을 하시구요. 그리고 이런 자원봉사자들에 대한 여러가지 지원활동도 다양하더라구요.

그래서 오늘은 대구에 잇는 자원봉사센터의 정보들을 알려드릴까 합니다.

많은 분들이 의외로 자원봉사를 하고 싶어도 하는 곳을 못찾아서 못하시분들도 종종 계시더라구요.

제가 알아본 곳은 한국자원봉사센터협회 산하에 있는 대구지역자원봉사센터입니다.

대구광역시자원봉사센터 본점(?ㅇ)은 달서구 두류동에 있구요

거의 각 지역별로, 동구, 중구, 서구,남구 북구, 수성구, 달서구, 달성군 별로 나눠집니다.

아래에는 간단하게 그림으로 캡쳐받았구요.

아래에는 간단하게 텍스트로 가져와봤습니다.

예전처럼, 꼭 수학이나 영어만 잘해서는 참 힘든 세상이지요?? 하지만, 자원봉사속에 수학 영어보다 더 큰 진심이 있다는 것을 배웠으면 합니다.

오늘은 우리나라 복지정책의 가장 기본이 되는 기준데이터에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

바로 2013년 최저생계비인데요.

2012년도 최저생계비 대비  3.4% 이상 인상되었는데요

여러분 월급도 적어도 이만큼은 인상이 되어야 하는데요.

다들 오르셨나요??

저는 아니네요..ㅠ.ㅠ 올려줄 생각은 안하시네요..ㅠ.ㅠ

아래에는 2013년도 현금급여기준표도 같이 올려드렸습니다.

각종 복지수급등을 계산할때 가장 기본이 되는 데이터를 올려보았습니다. 

저희집은 3인가구이니깐요 최저생계비는 1260315인데요. 

즉 적어도 3명이 식구인 집에서는 저정도 이상은 벌어야된다는 거죠??

우리집에 늘 쪼들리는 이유가 있었네요. ㅠ.ㅠ

갑자기 2013년도 최저생계비를 알아보니 서글퍼지네요.

우리 열심히 살아보자구요..아자아자..

오늘은 일반적으로 뼈가 너무 좋다고 알려져 있는 홍화씨를 간편하게 복용할수 있는 방법과 혹시나하고 발생될수 있는 부작용에 대해서 알아볼려고 하는데요.

간단하게 홍화씨효능도 알아보면요, 뼈에 좋으며, 건강한 피부를 유지할수 있도록 도와주며, 아울러, 혈액을 맑게 혈액순환을 좋게하여 각종 성인병도 예방해주는 아주 똘똘한 놈이랍니다.ㅋㅋㅋ

많은 분들이 골절이나, 뼈가 약한 사람들에게 좋다고 잘 알고 계셔서 많이들 이미 다 환으로 모두 만들어놓은 것들도 드시고 계시는 것으로 아는데요. 

아무리 좋은 식품이라도 너무 많이 드시면 좋지 않는법, 제대로 드시는 방법을 알아보도록 할께요.

안전하게 홍화씨먹는법

우리가 많이들 드시는 홍화씨를 포함한 씨앗류들은 만들어 먹는 법들이 그렇게 다양하기가 힘들어요. 

보통 많이들 드시는 결명자 같은 것도 기름없이 살짝 후라이팬에 볶아서 마치 보리차를 먹듯이 물을 마시는 건데요. 

의외로 우리가 늘 먹는 이방법이 가장 안전한 방법이라고 전해집니다.

 씨앗류들을 가루로 만들어서 드시는 분들도 많은데요. 혹은 ㄴ환으로도 드시구요. 

물론 그방법도 편하고 좋긴 한데요. 드시는 방법이 너무 쉬어서 혹시나 많이 드시는 문제가 생기지 않을까 걱정이 됩니다.

홍화씨먹는법은 물처럼 오래동안 우려서 다려서 먹는 것이 가장 좋네요.

너무 시시한가요?? 그리고 너무 평범한가요?

평범한것이 가장 좋은거랍니다.^^*

홍화씨부작용

홍화씨에 아주 많은 칼슘으로 갑자기 많이 몸속에 들어오게 되면, 설사나 속쓰림 같은 것이 생길수 있습니다. 그래서 보통 홍화씨하나만 넣고 물을 다려 드시지 말고, 이런 성분들과 같이 잘 어울리는 감초와 대추를 넣어서 같이 홍화차를 드시는 것도 좋습니다.

예로부터 감초와 대추들은 한약재에 여러가지 독성들을 중화하고자 많이 쓰는 식품이기도 하니 적절하게 배합에 맞춰서 드신다면 아주 좋을 것 같네요.

연ㄴ세가 많으신 어르신들에게 여름에 물처럼 꾸준히 드셔준다면 각종 성인병도 예방해주고 피부도 좋아지고 노화도 방지된다고 하니 일석3조의 효과네요. 

홍화씨먹는법과 홍화씨부작용 잊지말고 기억해두셨다가 부디 건강 유지하시기 바랍니다.

오늘은 그동안 미뤄뒀던 요금제에 대해서 간단하게 브리핑해드리는 시간 가져봅니다. 제가 최근 몇년동안 폰은 번호이동은 제법 했어요. 그렇다고 폰테크족은 아니구요. ㅋㅋ. 그렇게까지 궁하지는 않음.ㅎㅎㅎ 그저 이런 폰 저런 폰 사고 싶어서 약정기간 짧은걸로 해서 많이 구입해봤는데요.

새롭게 적용된 SK 스페셜 약정할인제도에 알아볼까 합니다. 사실 이 할인제도는 꼭 이런 이름이 아니더라도 그동안 계속 비슷하게 할인을 받아왔는데요. 이름이 살짝 바뀌었더라구요.

간단하게 안내해드리면

즉, 표준요금제 이하를 사용하는 사람들에게는 그 혜택이 없어요..ㅎㅎㅎ 거꾸로 이야기하면 조금 비싼 요금제 사용하면 할인 좀 시켜주마 라는 뜻입니다. 

이는, 해당 요금제를 특정 기간동안 사용하면 무조건 할인해주는 것으로  외국폰이든, 내가 가지고 있는 폰으로 쓰든, 아무 상관없습니다. 즉 폰을 새로 구입하지 않더라도 기존폰으로 얼마든지 할인받을수가 있지요,

실제 할인되는 요금과 그 혜택에 대해서 알아볼까 합니다.

일반적으로 많이쓰는 34계열 요금제를 사용하면, 한달에 11000원정도 할인을 해주는 셈이네요

즉, 2개월사용하면 22000원을 할인 받게 되는 셈이지요~

저희 엄마가 얼마전에 새로 핸드폰을 바꾸시면서 가입한 3G  T끼리 요금제는 한달에 7200원정도 할인해주네요

중간에 가입한 경우에는 일할계산..즉 7200/30로 계산해서 할인을 해준다고 합니다.

전체 할인받은 금액은 24개월동안 매달 7200원 할인 받으므로 총172800원을 제공받은 셈이 됩니다.

그러면 이 좋은제도의 문제점은 없는가??

문제점이라기 보다는 24개월쓴다고 약정해놓고 그 기간을 모두 지키지 못한 경우입니다. 

24개월 모두 못 쓴경우에는 그렇구요 

그 요금제보다 더 낮은 요금을 사용한 경우에 등등에 해당하는데요.

이럴 경우에 할인반환금, 즉 할인받은 금액에서 그동안 사용한 기간을 산정해서 일정한 비율만큼 계산하여 반환해내는 겁니다.

쉽게 말해 토해내는 거죠..ㅋㅋㅋ

쓴다고 해놓고 다 안 썼으니 토해내라는 의미라고 생각하시면 됩니다.

간단하네요..그쵸??

내용은 나름 간단한데요. 그 기간별 산출공식이 마치 엄청난 공식으로 무지 복잡합니다.

여하튼. 혹시나 요금제를 바꾸거나 할 경우에는 무조건 그냥 바꾸지말고 꼭 SK대리점이나 114로 확인하셔서 할인반환금 유무를 알아보시기 변경하시기 바랍니다.

여기까지 무화과의 효능 대표적인 3가지를 알아보았습니다. 

아무쪼록 그동안 소외되었던 과일 무화과를 다시 보는 계기가 되었으면 합니다.

저저번주에 언니가 무화과잼을 두고 갔는데 계속 안먹었거든요. 

내일 꼭 꺼내 먹어봐야겠습니다.^^*

모두모두 건강하시고 행복하세요.

1. 안전하게 처리된 식품들을 선택하자

2. 완벽하게 조리된 음식을 고르자

3. 조리된 후 즉시 음식을 먹자.

4. 음식을 보관할때는 안전하게 보관하자.

5. 조리되었던 음식을 보관후 다시 먹을때에는 완벽하게 재가열해서 먹도록 하자.

6. 생식(익히지 않은 음식이나 식품) 과 화식(익힌 음식이나 식품)등은 접촉시키지 말자

7. 백번 천번 중요한 ㅈ손을 자주 씻자.

8. 부엌의 모든 식기류 및 조리기구들은 깨끗하게 유지하자.

9. 곤충 및 쥐 같은 동물들의 접근을 막자

10. 깨끗한 식수를 사용하자.

우리가 너무 당연하게 생각하고 있던 점이라 뭐 별다른 건 없지만요. 알고보면, 가장 평범한 것이 가장 중요한 것이 아닌가 하는 생각이 드는데요. 어찌보면, 인생은 이런 평범한 것을 지키는 것이 가장 어려운 것이 아닌가합니다.

원칙을 지키는 세상. 그것이 가장 힘드니깐요.^^*

저도 오늘부터는 손을 좀더 자주 씻도록 노력해야겠네요..그리고 부엌의 각종 조리기구들도 깨끗하게 씻어 둬야 겠어요.

여러가지로 힘든 설연휴를 보내고 있는 하지만 너무 자유로운 행복한 부자 블로그입니ㅏㄷ. 오늘은 대구 설연휴 당번약국(남구,달서구,달성군,서구)에 대해서 알아볼가 합니다. 2월 1일 하루만 알아보았는데도 너무 내용이 많아서 다른 요일을 알아볼 수가 없네요. 일단은, 설 당일도 물론 중요하지만, 설을 지나고 난 후, 약간 긴장이 풀리고 나면 더욱 더 아플수도 있으니깐요??

대구도 나름 넓죠?? 모든 지역의 모든 일자를 알려드리지 못한 점 사과드립ㄴ다.

먼저 대구 남구 설연휴 당번약국입니다. 아울러  현재 운영여부에 초록색으로 아이콘이 나와있는 경우에는 거의 연중무효로 운영되고 있다고 하니, 다른 일자는 이날자에 찾아가셔도 될것 같습니다.

하지만, 꼭 미리 연락을 해보고 가셔야 된다고 하니, 같이 올린 번호를 보고 꼭 전화하고 가세요!!!

대구 남구 이어집니다.

대구 달서구 당번약국 정보입니다. 역시 초록색아이콘은 연중무휴랍니다. 꼭 반드시 전화로 확인하시고 방문하세요.

달서구 정보 이어집니다.

달서구 정보입니다.

달성군 정보입니다.

서구 정보입니다.

여기까지 2월 1일 대구 설연휴 당번약국 남구,달서구 달성군, 서구 지역입니다. 아무쪼록,  부디 이 정보포스팅을 검색하실 일이 안생겼으면 하는 바램입니다. 연휴 건강하고 보내시구요. 일상으로 돌아가시기 바랍니다.

오늘은 저도 한번씩 먹는  봉구스밥버거의 메뉴와 가격을 알아볼까 합니다. 진짜, 밥버거 가격에 비해서 너무 맛나는 것 같은데요. 가격도 너무 저렴해서 자주 먹는데요. 빵보다는 훨씬  더 든든해서 좋은데요. 워낙에 메뉴가 많아서 미리미리 정해놓지 않으면 , 정작 가서는 아무 메뉴나 정해버리고만다는 아픈 진실. 그래서, 정확하게 메뉴를 좀 알아보고 갈려구요. 꼼꼼하게 한번 알아보고 가실께요.~

베스트 밥버거~ 김치

너무 군침도는 메뉴

가장 기본이며 대표메뉴인 봉구스 밥버거

맛, 양, 가격의 삼박자  1500원입니다.

햄밥버거 2000원

노오란 체다치즈가 쏘옥

치즈밥버거 2000원

햄치즈밥버거 2500원

내가 제일 좋아하는 제육밥버거 2000원

치즈제육 밥버거 2500원

김치제육밥버거 2200원

닭갈비밥버거 2500원

치즈닭갈비밥버거 3000원

소불고기밥버거 2500원

김치불고기밥버거 2700원

청양불고기밥버거 3000원

멸치밥버거 2000원

멸치마요밥버거 2500원

돈까스 밥버거 2000원

돈까스마요밥버거 2500원

라면밥버거 2000원

추억의 도시락밥버거 3000원

칠리치킨밥버거 2500원

치킨마요밥버거 2500원

마요떡갈비밥버거 2500원

김치떡갈비밥버거 2300원

치즈떡갈비밥버거 2500원

여기까지 봉구스 밥버거 메뉴와 가격 포스팅이었습니다. 아무쪼록 급하게 봉구스에 가기전에, 미리미리 메뉴를 알아두시고 가셔서, 바로 시켜주는 센스를 발휘해보시기 바랍니다. 그나저나, 밥버거 메뉴를 확인해보니 너무 배가 고프네요.. ㅠ.ㅠ 지금 팔까요???

여기까지였습니다. 모두들 행복한 한주 되세요~~

오늘은 평일과 주말의 빕스 런치 가격 즉, 샐러드바 가격에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 빕스는 샐러드바가 나름 고급스럽고 화려한 패밀리레스트랑으로 유명한데요. 하도 많은 샐러드바 뷔페가 많이 생겨서 최근에는 거의 다녀오지 못했는데요, 이번 빕스 런치 가격 확인 차원에서 홈페이지에 가서 보니 메뉴도 아주 많이 다양해졌더라구요. 물론 빕스는 스테이크가 갑이긴 하지만요. 두세명 가면 한 명은 스테이크를 시켜서 먹고 다른 사람은 보통 샐러드바를 이용하는 게 보통으니, 스테이크도 메뉴도  몇가지 알아봐야 겠네요. 

여하튼 너무 궁금한 평일과 주말의 빕스 런치 샐러드바 가격 정보 나갑니다.

홈페이지에 있는 이미지인데 너무 먹음직 스럽네요.!!

빕스는 일반 VIPS와  빕스 디라이트로 메뉴가 나눠져 있어요. 

두 매장은 다르게 있구요. 매장마다 나오는 음식들이 조금 다를수 있으니 꼭 확인해보세요!!

먼저 일반 빕스매장

평일 런치 샐러드바 가격은 성인 : 20600원, 중고등학생 14900원- 부가세포함

참고로 평일 디너 샐러드바 가격 : 성인은 27900원, 중고등학생 19900원 - 부가세 포함

가장 궁금한 주말(토,일,공휴일) 샐러드바 가격(런치와 디너가격이 같음) : 성인 29000원, 중고생: 20900원-부가세포함

어린이 샐러드바 : 초등생 13000원, 미취학 아동 7500원-부가세포함

빕스 디라이트 는 그릴메뉴들이 많다고 하는데요.!!! 가격은 일반 빕스와 같습니다만. 메뉴구성이 조금씩 다를 수 있다는 점 기억하세요.

아래에는 빕스에서 퍼온 주의사항입니다. 

여기까지 빕스 런치 샐러드바 가격 정보였습니다. 아무쪼록 평일과 주말에 빕스를 이용하실분들에게 이 샐러브다 가격 포스팅이 도움이 되었으면 하구요. 주말에는 런치와 디너가 따로 나눠져 있지 않다는 점 기억해주세요~~

그럼, 맛있는 점심 드시구~ 늘 건강하세요~

오늘은  동사무소 업무시간에 대해서 알아볼까 합니다. 주민센터라는이름으로 왜 바꿨는지는 잘 모르겠지만, 여하튼 아직도 많은 분들이 동사무소라는 이름을 그대로 많이들 사용하시더라구요. 여하튼 동사무소 업무시간에 대해서 알아볼려고 합니다. 의외로 간단하게 많은 서류들을 동사무소에서 보는 경우가 참 많아요, 여러가지 주민에 밀착한 민원에대해서 가장 근처에서 서류를 뗄수 있는 곳 동사무소의 업무시간에 대해서 알아봅니다.

동사무소 업무시간은 과연 몇 시일까요?? 우리가 원래 알고있는 공식적인 업무시간이 바로 09:00~18:00 입니다.

간단하게 그림으로 확인해봅니다.

09:00 - 18:00

토요일과 일요일은 휴무일이며, 공휴일도 당연히 휴무입니다.

간단하게 동사무소 업무시간에 뗄수 있는 서류들을 확인해봤습니다.

주민정보에 관한 서류

주민등록정정, 외국인체류지변경신고,

인감증명 위임 발급 등등 가장 많은 서류종류가 이 카테고리에 속하네요

가족관계등록에 관한 서류

병역에 관한 서류

사망 및 실종에 관한 서류

여기에 확인되는 서류는 구청에서 확인한 서류인데요!!! 미리 동사무소에 연락해보셔서 필요한 서류를 뗄수 있는지 먼저 확인하시고 동사무소 업무시간에 가보셔야 할 것 같습니다.

인터넷으로 많이들 동사무소에서 하는 업무를 많이 보기는 하지만, 공인인증서 사용이 서투신 어른분들은 아무래도 동사무소를 직접 찾으시는 분들이 많으실줄 압니다.

여기까지 동사무소 업무시간에 대한 포스팅이었습니다. 아무쪼록 정보를 검색하시는 분들에게 도움이 되었으면 합니다.

요즘에는 자녀를 3명이상 두면 여러가지 혜택이 많은거 아시죠?? 보통 사람들도  3자녀를 둔 부모님을 보고는 애국자라고 칭찬을 해주기도 합니다. 그만큼 3자녀를 둔  분들이 귀하긴 합니다. 아울러 자녀 1명 키우는 것과 2명 키우는 것은 참 큰 차이가 있는데요, 더더군다나 3명이상이라면 얼마나 많은 노력과 돈이 들지 자명한 이치입니다.

그래서 국가에서도 많은 혜택을 주는 데요. 오늘은 그 주에서 세자녀이상 가구에게 전기료를 감액, 감면 시켜주는 정책에 대해서 알려드릴까 합니다.

세대별 주민등록표상 3자녀 이상 가구의 전기요금을 지원하여 주는  "다자녀가구의 생활안정을 장려하기 위한 정부지원사업"

지원대상

세대별 주민등록등본 상 자녀가 3명 이상인 가구,  3명이라도, 다른 주민등록등본상에 있다면 혜택을 받을 수 없답니다.

지원내용

세대별 주민등록등본 상에 3자녀 이상 가구의 월 전기요금을 최대 12000원까지,월  20%까지 할인 시켜준다고 합니다.

* 즉 한달에 전기료가 50000원이 나오는 가정에 20%이므로 10000원을 할인해서 40000원라는 결론입니다.

하지만 전기료가 7만원이 나오는 가정에 20%이면 14000원인데 최대 12000원까지만 감면, 감액해주는 정책입니다. *

신청방법은 완전간단!!!

- 한전 지점에 방문

- 123번으로 전화해서 서류를 팩스나 우편으로 접수

- 인터넷으로 한전사이버지점에 접수

 - 아파트관리비에 전기요금이 포함되어 있다면 아파트 관리사무소에 신청하시면 됩니다.

이제 마지막으로 제출서류를 알아볼가요??

신청서!!  지점이나, 인터넷에 들어가면 신청서를 구하실수 있어요.

주민등록등본1부,신분증 사본 1부 가 필요합니다.

여기까지 세자녀 이상 둔 가구 전기료 감면 정책에 대해서 알아보았습니다. 아무쪼록 이런 복지정책을 잘 이용하셔서 많이 나오는 전기료 조금이라도 아껴보시기 바랍니다.

오늘은 정부에서 임신,출산 진료비 를 지원해주는 제도에 대해서 안내해드릴까 합니다. 여러분들도 아시다시피 우리나라는 현재 저출산으로 골머리를 앓고 있답니다. 이 이유가 어느 한두가지는 아니겠지만요. 적어도 임신, 출산에 드는 진료비를 조금이라도 저렴하게 쓸수 있도록 해주는 임신,출산 진료비 지원제도에 대해 알아봅니다.

이 임신,출산 진료비 지원제도는 어느 한 계층에 국한되는 것이 아닌,임신이 확인된 모든 신청자 전원에게 지원되는 제도라 그 가치가 훨씬 더 높다고 생각되는데요. 이런 좋은 지원제도가 있으니 우리 예비맘분들 이런 기회 버리심 안되겠죠??

임신출산 진료비 지원제도의 취지

산모에게 임신 및 출산의 진료비를 지원하여 임신 및 출산의 경제적 부담을 줄이고 출산 친화적환경을 조상하기 위한 사업이라합니다.

취지한번 대단하네요~~그쵸??

먼저 가장 궁금한 지원대상

건강보험 가입자 또는 피부양자 중 임신확인서로 임신이 확인된 지원 신청자

지원내용

임신기간 동안 받는 임신과 출산에 관련된 진료에 드는 비용 에서 50만원의 범위에서 실제 부담한 비용을 지원

1일 6만원 사용한도 제한없음

이 지원제도는 현금 50만원을 지급하는 것이 아니라  , 지정된 요양기관에서 진료비를 카드로 결제할 수 있는 형태 제공됩니다.

전자바우처 카드를 수령한 후부터 분만예정일 이후 60일까지 사용할수 있으며 이 사이에 사용하지 않고 남은 지원금은 자동으로 소멸됨.

신청방법

관련서류를 지참하여 건강보험공단 각 지역 지사, 우체국, KB국민은행, 신한은행에 제출

문의는 보건복지콜센터 129

요양기관에서 신청서 및 임신확인서 발급 -> 각 기관에 신청서 제출 -> 카드수령 -> 지정 요양기관에서 카드 사용

마지막으로 제출서류

여기까지  임신 출산준비중인 예비맘분들 에게 아주 좋은 제도인 임신 출산 진료비 지원제도에 대해서 알아봤습니다. 50만원이라는 거금을 카드에 넣어주네요..나라에서~물론 실제 임신 진료와 출산진료에 드는 비용이 50만원에 가당치도 않지만, 그마저도 지원해주지 않는 것 보담이야 훨씬 나을테죠?? 돈이  많이 드는 검사같은 것을 그래도 받으시는데 큰 도움이 될 것 같네요. 

아무쪼록 임신출산 진료비 지원제도에 대해서 찾아보는 분들에게 좋은 자료가 되었으면 합니다.

오늘은 많고 많은 파리바게트  케이크 중에서 축하케이크(35가지)를 따로 포스팅해봅니다. 많은 분들이 생크림케이크는 따로 올리시더라구요. 그래서 전 차별화를 두기 위해서 파리바게트 축하케이크만 따로 올려봅니다. 아무래도 케이크는 축하할 일이 있을때 많이들 구입하시는 품목이죠??

마찬가지로 축하하는 자리에서 케이크가 없으면 섭섭하기도 하답니다. 연말이 되면 축하할일도 참 많죠?? 얼마전에, 수능 끝나는 축하부터시작해서, 입학, 졸업, 승진, 개업, 등등 살면서 축하할 일들은 얼마나 많은지요. 늘 이렇게 행복하게 좋은 일만 가득하면 얼마나 좋을까 싶네요. 물론 늘 기쁜 일만 있는 건 아니지만요.. 인생에서 이렇게 기쁜일이 있는 이유는 아무래도 슬픈 일이 있어도 기쁜일을 보면서 잊어버릴 수 있게 해줄려고 하는 거겠죠?

행복하고 좋은날, 축하하는 자리를 더욱 더 빛내라고 파리바게트 케이크 소개를 해볼까 합니다. 잘 구경하시고, 파리바게트 축하 케이크를 주문하셔서 기분좋게 출발하시기 바랍니다. 참고로, 모든 케이크가 파리바게트 매장에 구비되어 있지는 않더라구요. 꼭 원하는 케이크가 있다면, 미리미리 예약하시는 센스...

카카오초코엔딸기 

카카오초코엔초코

딸기가좋아 러브바니

거울공주 미미

여자조카애가 있다면 생일케이크로 예약!!

뽀로로 소풍가는날 

남자조카애의 생일케이크로 당첨~

디즈니카

붕붕~꼬마버스 타요 

뽀로로 캐릭터가 가득가득 생일을 축하해

뽀로로의 기차여행

꼬마버스 타요 친구들

뽀로로와 친구들의 음악회

핑크로망스

로망스초코

러브러브초코

오늘은 마이테디의 생일케이크

내가찾던 초코케이크

리틀엔젤초코

꽃밭에서 붕붕벌

마카롱쇼콜라

에뚜아르초코케이크

가또쇼콜라파티

사파리월드

벨기에 밀크쇼콜라

벨기에 밀크쇼콜라 7호

벨기에 화이트초코3호

벨기에 화이트초코6호

호두아몬도커플

홈메이드 호두케이크

호두아몬돠티

미니카페케이크

내가 찾던 카페모카 커플

내가 찾던 카페모카 가족

오후의 마카롱모카

마카롱모카파티

그랜드 카페모카

여기까지 파리바게트 축하케이크 35가지 종류를 알아봤습니다. 어린이집이나 결혼식 등 큰 케익을 준비해야 되는 곳에 사용되는 대형케이크도 종류가 있던데요!! 요건 다음 포스팅을 해볼까 합니다. 사진이 더 이상 올라가지고 않아요..ㅠ.ㅠ

사실 무슨 케이크인들 안좋겠어요?? 좋은일과 함께라면, 작은 초코파이라도 행복하겠죠?? 여러분들의 행복한 일상을 더욱 빛내 줄 파리바게트 축하케이크 포스팅이 아무쪼록 잔잔한 도움이 되었으면 하는 바램을 가져봅니다.

오늘은 부산은행 영업시간  및 고객센터 전화번호 안내에 관련한 포스팅을 할까 합니다. 그나 저나 오늘은 포스팅이 많이 늦었는데요. 이유는 삼성VS두산, 두산 VS 삼성 한국시리즈 6차전을 보느라고 게으름을 폈거든요. 역시 두산 대 삼성, 삼성 대 두산 멋진 경기 였습니다. 마지막 7차전까지 왔는데요. 누가 이기든 두팀 모두 승리팀이라고 생각이 듭니다.  여튼 오늘의 단상은 여기까지 접어두고 오늘 하고자 하는 포스팅을 이어볼까 합니다. 

여러분들은 은행을 얼마나 자주 가시나요. 사실 저도 제법 은행을 가는 편인데요. 갈때마다, 간혹 영업시간이 헷갈릴때가 있어요. 물론 웬만한 건 인터넷이나 ATM기로 거진 업무를 보지만, 꼭 은행을 가야할때가 있거든요. 영업시간이 특히나 아침이 몇시에 여는 지 알아야 어느 정도 스케쥴에 맞춰서 움직일수 있을 것 같더라구요.

부산은행 영업시간은 여타 다른 은행과 같이

평일:09:00~16::00 입니다. 

이렇게 정작 여는 시간은 짧지만, 은행직원분들은 늦게까지 일을 하고 계시더라구요.

점심도 돌아가면서 하시니, 점심시간은 따로 없어요. 하지만, 저는 회사가 은행이 있는 번화가쪽과 엄청 멀어서 아침에 볼일을 보고 회사에 들어가던가 아니면 아예 조퇴를 하고 은행가야 하거나 그런답니다.

아울러, 부산은행 고객센터 전화번호도 알아볼까 하는데요

 부산은행 고객센터 전화번호

1544-6200, 1588-6200

이렇게 두가지 번호입니다.

여기까지 부산은행 영업시간와 고객센터 전화번호를 알아봤습니다. 

아무쪼록 이런 정보를 찾는 분들에게 자그나마 도움이 되었으면 하는 바램을 가져봅니다.